ماهي أسباب النقص في التركيز
يشير هذا المرض إلى التعب والإرهاق الشديد، ولا تختفي أعراضه حتى مع الراحة، ويزيد الشعور بالتعب عند القيام بنشاط بدني أو عقلي، وتعرف هذه الحالة باسم مرض التعصب الجهازي النظامي (SEID)، أو التهاب الدماغ النخاعي العضلي (ME )، وهناك العديد من النظريات التي تتحدث عن سبب هذا المرض، من العدوى الفيروسية إلى الإجهاد النفسي، حيث يعتقد بعض الخبراء أن متلازمة التعب المزمن قد تكون ناجمة عن العديد من العوامل، ولا يمكن تشخيص هذه المتلازمة بفحوصات معينة، حيث يحتاج الشخص المصاب بها إلى مجموعة مختلفة من الفحوصات الطبية، لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى تتشابه مع أعراضها، وتعالج متلازمة التعب المزمن بالتركيز على تخفيف أعراض المرض وأسبابه.
أسباب عدم التركيز
قلة بعض العناصر الغذائية في الجسم، مثل الفيتامينات والعناصر المعدنية والسكريات، وخصوصا نقص عنصر الحديد الذي يسبب الإصابة بفقر الدم، أو نقص حمض الفوليك أو نقص فيتامين ب12 أو الثيامين.
نقص نسبة السكر في الدم.
وجود خلل في التوازن الهرموني في الجسم بسبب قصور الغدد، وخصوصا الغدة الدرقية والغدة فوق الكلوية.
التعرض للضغوطات النفسية الشديدة والقلق والتوتر.
الإصابة بالأمراض العضوية المزمنة مثل السكر وارتفاع ضغط الدم والسرطان وغيرها.
الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والإحباط والوسواس القهري.
الإصابة بالحمى.
قلة النوم والإصابة بالأرق.
التعرض لظروف بيئية وجوية قاسية مثل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة أو التعرض للبرد الشديد.
نقص السوائل في الجسم والإصابة بالجفاف.
التعرض المستمر للضوضاء والأصوات العالية.
التسمم بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص.
كثرة الخمول والكسل والنوم لمدة طويلة أكثر من تسع ساعات متواصلة في اليوم الواحد، وعدم تنظيم الوقت.
العيش في بيئة مشتتة للانتباه، وانشغال العقل بأمور كثيرة.
الكآبة: إن هذا المرض مضر كثيرا في صحة الإنسان نتيجة لعدم القدرة على التواصل مع الآخرين وتفاعل الدماغ وتطوير التفكير، فالإنعزال يمنع العقل من تخالط الأفكار مع الآخرين والعيش بصورة سليمة. مشاكل الحياة : قد يتعرض الكثير منا إلى صدمات كبيرة قد تؤثر على الإنسان، فمن الطبيعي أن نخضع لهذه الصدمات لمدة من الوقت ولكن لا يجب أن تزيد عن حدها والمحاولة من التخلص منها، لأن التفكير مرهون بالحياة ومشاكلها فيجب أن نحاول أن ننسى المآسي التي مرت علينا التي هي سبب إعاقة التفكير في الحياة، واستبدال هذه المآسي بذكريات جميلة ومستقبل أجمل.
القراءة تعتبر مصدر الوقود للعقل، فالعقل من غير القراءة لا يساوي شيء، والإنسان من دون التفكير والأحلام المستقبلية هو عبارة عن كائن ميت وليس إنسان، فالمثقفين والمفكرين لا يعانون من مشاكل ضعف في الذاكرة أو النسيان، لأنهم يطورون من عقولهم ويندرجون في العالم الذي يعيشون فيهِ. نقص B12 : اغلب المشاكل المتعلقة بالنسيان والذاكرة تكون بسبب نقص B12، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة بصورة مزمنة عليك بعمل فحوصات مخبرية لتعرف كمية B12 الموجودة في جسمك، وبعد معرفتها يمكن أن تخضع إلى كورس معين من إبر B12 والتي تزيد نسبتها في الجسم عن طريق الطبيب المختص.
